APAKAH
ANDA SERING MENGKONSUMSI IKAN ASIN?? STOP!! BERHATI-HATILAH TERNYATA
BAHAYA MENGINTAI DI IKAN ASIN KESUKAAN ANDA. TAPI JANGAN LUPA DI SHERE
YA.. ;)
Apakah memakan ikan asin secara terus menerus berbahaya?
Meskipun Jepang dikenal sebagai negara yang sering memakan ikan ikanan
untuk menunjang kesuksesan otak mereka, bukan berarti mereka akan
memakan makanan ini setiap hari. Bukan berarti jika 7 hari dalam satu
minggu, mereka akan mengkonsumsi jenis makanan yang sama selalu. Tetap
saja di elingi oleh makanan yang lain. Misalnya telur, sayuran, juga mie
yang di jual di pasaran.
Kenapa? Sebab kita sepenuhnya tahu bahwa memakanan satu jenis makanan
yang sangat banyak dan terlalu sering juga tidak baik. Yang ada malah
over pada satu nutrisi saja. Padahal tubuh anda selalu menuntut untuk di
penuhi semua kebutuhannya. Bukan Hanya berfokus pada satu jenis makanan
saja.
Seperti apakah bahayanya? Simak bahaya ikan asin dengan penjelasannya sebagai berikut ini :
Kandungan garam yang terlalu tinggi
Ikan merupakan hewan yang hidup di perairan. Maka tidak dapat sekali
tangkapan, harus di makan saat itu juga. Apalagi ini adalah ikan asin,
yang mana kandungan garamnya cukup banyak. Mengapa? Karena pada ikan
asin, menggunakan Garam untuk mengawetkan secara alami. Sayangnya
berikut yang ternyata malah dapat membahayakan kesehatan. Menurut
pengakuan dari Badan Kesehatan Dunia atau WHO, sangat menyarankan untuk
memberi batas mengkonsumsi garam. Hanya boleh sampai 5 gram setiap hari.
Sedangkan pada ikan asin, ternyata jumlah garam bisa jadi lebih dari
itu.
Rentan tercemar logam berat
Memang ikan asin yaitu salah satu makanan yang cukup banyak di gemari
dan di senangi. Selain murah, rasaya yang menjanjikan lidah tidak ada
yang dapat menandingi. Maka tidak salah, banyak ibu ibu yang pandai
mengolah bahan membeli bahan ini. Sayangnya tidak semua kandungan yang
ada pada ikan asin ini baik untuk tubuh. Beberapa penelitian yang baru
baru ini di lakukan, mengatakan bahwa ada ikan asin yang berbahaya.
Yaitu mereka yang tinggal di sekitar industri, atau ada pada pembuangan
limbah industri. Biasanya ikan ikanan ini juga ikut tercemar oleh logam
berat. sangat berbahaya jika sampai di konsumsi oleh manusia.
Kemungkinan tinggi terkena penyakit darah tinggi
Sudah dijelaskan, bahwa bahaya ikan asin adalah makanan yang mengandung
garam yang tinggi. salah satunya di buktikan dengan jenis penyimpanan
makanan ini menggunakan banyak garam untuk mengawetkannya. Bahkan
melebihi target batas normal mengkonsumsi garam. Jika manusia terus
menerus mengkonusumsinya, ternyata tidak baik untuk tubuhnya. Salah
satunya adalah beresiko terserang penyakit darah tinggi. salah satu
penyebab pasien terkana darah tinggi ini yaitu memiliki keadaan garam
yang tinggi dalam tubuhnya.
Beresiko tinggi terserang kanker
Kandungan satu jenis nutrisi pada badan tidak akan berdampak baik pada
diri anda. karena seharusnya di hidangkan dalam proporsi yang pas,
tepat, dan balance atau seimbang. Sayangnya, jika anda sudah berada di
depan ikan asin, jawaban untuk menolak makana ini sulit. Citra diri ikan
asin sangat lidah dan menggiurkan lidah anda. padahal terlalu banyak
mengkonsumsi ikan asin tidak baik untuk tubuh anda. mengapa?
Dalam ikan asin mengandung banyak kandungan garam. Padahal normalnya
seseorang hanya bisa sampai 5 gram setiap harinya. Jumlah ini semakin
banyak dari jumlah ikan asin di awetkan dalam kotak penyimpanan.
Sayangnya jika tubuh anda kelebihan proporsi kandungan garam, akan
berdampak negatif. Salah satunya adalah kemungkinan terkena kanker. Ini
sudah di kupas dalam American Journal of Clinical Nutrition. Kandungan
garam yang terlalu banyak akan meningkatkan resiko kanker sebanyak 15%.
Kemungkinan tinggi pada penyakit jantung
Kandungan garam yang banyak dalam ikan asin bukanlah suatu mitos atau
hanya spekulasi yg tidak berdasarkan. Lantaran memanglah garam pada
makanan ikan asin yang terlalu banyak tidak baik untuk tubuh. Salah
satunya adalah untuk kesehatan jantung anda. menurut penelitian yang di
lakukan di Amerika, bahwa kelebihan garam ini dapat meningkatkan resiko
penyakit. Bahkan sampai 20% pada masalah jantung anda.
Sebaiknya untuk mengonsumsi segala sesuatu pada porsi yang pas. Tidak
terlalu menyenangi satu jenis makanan saja. Sehingga nutrisi dan gizi
yang ada pada tubuh anda dapat pas.
CAR,HOME DESIGN,FOREX,HOSTING,HEALTH,SEO