Mandi di sepertiga akhir malam sebelum memulai rangkaian qiyamullail.
Jika ditinjau dari kesehatan dan penelitian kesehatan ternyata memiliki
manfaat yang sangat besar.
Mandi yang biasa kita lakukan pada pagi hari memang memiliki pengaruh
besar untuk memulai aktifitas setelah tubuh menyisakan lelah setelah
berjam-jam tidur di malam hari. Rasa kantuk tentunya tak mudah hilang
hanya dengan berwudlu atau cuci muka. Tubuh akan terasa segar dan
bersemangat untuk memulai aktivitas setelah mendapat siraman air dingin
menyegarkan.
Mandi pagi dengan air dingin tentunya hal biasa dilakukan setiap orang,
tapi tahukah anda bahwa mandi pada saat sebelum waktu subuh tiba akan
membuat badan kita lebih sehat dan awet muda?.
Konon, dulu para Nabi dan Rasul biasa menghidupkan waktu fajar dengan
segala aktivitas ritual. Fajar maksudnya jauh waktu sebelum matahari
terbit. Lalu kebiasaan itu diikuti oleh para tabiin dan para salafus
shalih. Mereka meraih kesehatan dengan banyak mendekatkan diri pada
Illahi dan termasuk pula kebiasaan mandi dikala fajar. Dan kebiasaan itu
akhirnya menjadi turun temurun pada semua pengikutnya. Tak heran bila
orang tua jaman dahulu fisiknya lebih kuat dibandingkan dengan orang tua
jaman sekarang.
Menurut penelitian, makin pagi air yang kita gunakan maka kandungan O3
yang terkandung didalamnya adalah lebih besar, dan O3 ini mengandung
khasiat yang menakjubkan bagi tubuh bila digunakan untuk keperluan mandi
pagi yaitu pada saat fajar. Ada pula yang mengatakan, bahwa air dingin
pada waktu sebelum subuh atau waktu sepertiga malam memiliki partikel
alfa yang sangat besar. Partikel Alfa ini memiliki energi yang kuat
sekali. Mungkin hal ini pula yang menjadikan tubuh lebih bugar ketimbang
mandi pagi pada umumnya.
Sebuah pengalaman dan saran pernah pula disampaikan seorang teman, dia
seorang ahli pengobatan herbal, dia bercerita bagaimana cara dia
mengobati anaknya yang sedang demam. Katanya dia tak pernah memberikan
obat-obatan, cukup memandikannya pada waktu sebelum subuh tiba sekitar
jam 4.00. Cara dia memandikan anaknya yang sedang demam adalah air
disiramkan dimulai dari ujung kaki terlebih dahulu pelan-pelan hingga
ujung rambut, dan jangan lupa sambil berdo’a katanya. Karena air
hanyalah perantara, selebihnya peran Yang Maha Kuasalah yang memberikan
kesembuhan. Meskipun cara itu agak sedikit melawan arus, karena
kebanyakan orang melarang mandi bila dalam keadaan demam, tapi gak ada
salahnya kalau kita coba.
Menurut Dr.Abdul Hamid Dayyat dari Universitas Kairo, Mesir, bahwa gas
O3 diudara sangat melimpah di waktu fajar, kemudian akan berkurang
sedikit demi sedikit sampai matahari terbenam. Gas O3 mempunyai pengaruh
positif positif pada urat saraf, mengaktifkan kerja otak dan tulang.
Ketika seseorang menghirup udara fajar yang dinamakan udara pagi, dia
merasakan kenikmatan dan kesegaran tiada taranya diwaktu manapun, baik
siang atau malam”.
Sementara itu beberapa hasil penelitian, menyimpulkan sebaiknya seseorang membiasakan mandi pagi dengan air dingin.
MENURUT KEDOKTERAN:
Mandi sebelum masuk subuh ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi
kesehatan. Menurut Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD dokter spesialis penyakit
dalam dari FK UI dan RS Medistra, mandi pagi secara medis akan
merangsang sistem peredaran darah dan persyarafan menjadi lebih aktif.
Hal ini timbul sebagai reaksi terhadap rangsangan suhu dingin secara
singkat. Sepanjang seseorang tidak sakit, maka mandi subuh atau sebelum
subuh memberikan efek positif karena tubuh dicambuk oleh temperature
rendah.
dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik
nusantara kuningan menyebutkan bahwa dengan mandi subuh dapat
membangunkan tubuh yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang
melambat.Diibaratkan membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian
dinaikkan. Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan. Jantung
menjadi terpacu untuk bangun,adrenalin meningkat, pembuluh darah jadi
lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi
sangat baik termasuk aliran ke kulit. Sehingga kulit tampak lebih fresh.
Untuk mereka yang memiliki penyakit berat sebaiknya mandi dengan suhu
air hangat (bukan panas) yang mendekati suhu tubuh sehingga sistem
penyesuaian atau adaptasi yang sedang lemah tidak dirangsang secara
paksa.
1.Mandi pagi mampu melancarkan peredaran darah
Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika
seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya
akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar.
Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani
kegiatan sehari-hari.
2.Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih
Masih menurut hasil studi di Inggris, mandi dengan air dingin akan
meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam
tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus
pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih
prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga
dengan baik.
3.Mandi dengan air dingin bisa menurunkan resiko darah tinggi
Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of
Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah
tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan
karena mandi air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke
organ-organ tubuh.
4.Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan
Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan
reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi hormone
testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. Akibatnya,
kesuburan dan gairah seksual pun akan semakin meningkat.
5.Mandi pagi memperbaiki kesehatan jaringan tubuh
Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin setiap hari berdampak positif
juga pada kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini,
jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi
lebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan
lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan
semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit
lebih mudah keriput dan kurang kenyal. Selain itu, mandi dengan air
dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi
lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.
6.Mandi pagi dengan air dingin dapat membuat rambut lebih sehat
Apa sih yang terjadi pada rambut bila dibilas dengan air dingin?
Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga mampu
mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari
kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan
demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.
7.Mandi air dingin berkhasiat meredakan depresi
Ritual mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang
samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa
Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran
menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh
semangat. Namun, terlepas dari ritual yang biasa dilakukan orang Jepang
tersbut, rasanya memang logis ya bila mandi air dingin bisa berefek
meredakan depresi dan stress. Coba bayangkan bila kita sedang suntuk,
dalam keadaan tegang atau depresi karena sesuatu hal, setelah kita mandi
maka tubuh akan terasa lebih segar, pikiran menjadi lebih tenang,
jernih, dan lebih rileks ya kan.
Kebiasaan mandi di saat fajar memiliki pengaruh besar pula bagi
kesehatan jaringan tubuh manusia. Jaringan kulit akan semakin baik,
kulit tidak kering namun kulit akan menjadi lebih kenyal. Mandi saat
fajar juga berpengaruh pada kejiwaan, kebiasaan mandi seperti ini
memiliki efek relaksasi pada tubuh. Tubuh akan menjadi lebih rileks dan
pikiranpun menjadi tenang.
Menurut para terapis, mandi lebih baik dilakukan dengan menggunakan
shower daripada dengan gayung. Saat mandi dengan shower, air yang keluar
dari pancuran akan memijat kulit dan tubuh. Hal itu akan menimbulkan
efek pijatan yang membuat otot tegang menjadi lemas.Jadi,
jangan-ragu-ragu lagi untuk mandi pada waktu sepertiga malam, selain itu
akan mendorong kita untuk mengerjakan Shalat malam, insyaAllah.
Selain itu menurut beberapa ulama ;
Dalam menjaga kesehatan, Rasulullah S.A.W mengamalkan mandi fajar yaitu mandi sekitar pukul 2-3 pagi .(sebelum subuh )
Kelebihan mandi sepertiga akhir malam di antaranya:
- Tidak terkena penyakit asma
- Terhindar dari angkara jahat seperti sihir, baik dari jin atau manusia
- Tubuh badan menjadi sehat
- Wajah bercahaya
- Doanya mudah dimakbulkan Allah
- Wajah menjadi awet muda
Cara mandi sepertiga akhir malam ini juga diterapkan untuk para pecandu
narkoba yang dalam masa penyembuhan di Pondok Pesantren Suryala, yang
disebut Mandi Taubat dan terbukti banyak menyembuhkan para korban
kecanduan narkoba.
CAR,FOREX,DOMAIN,SEO,HEALTH,HOME DESIGN